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おなかハッカー -Abdominal Hacker-

消化器専門医により、エビデンスに基づいたおなかのお話

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タグ: 過敏性腸症候群

お腹が弱いと骨粗しょう症になりやすい!?

田中 由佳里 おなかの知っ得

彗星の如く現れた、骨粗しょう症とおなかについての論文。腸は栄養やイオンバランスの調整もしており、確かに関連があっても不思議ではありません…。

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16年前の食中毒が…

田中 由佳里 おなかの科学

子供の頃、食中毒を経験した方も多いかもしれません。遥か彼方の記憶と記録が結びつける、おなかとの関係。16年後に明かされた、過敏性腸症候群との関係をご紹介します。

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ストレスがおなかを動かす、とは?

田中 由佳里 おなかの科学

 脳からでる物質が腸を動かす?そのホルモンとは「ストレス関連ホルモン」でした。心と脳と腸との関係を科学の視点からみてみませんか。

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腸の動き、24時間

田中 由佳里 おなかの知っ得

1日に体のリズムがあるように、腸の運動にもリズムがあります。このパターンを知っていると、おなかの不調に対処しやすいかもしれません。

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低FODMAP食とおなかの関係

田中 由佳里 おなかの知っ得

おなかが緩くなりやすい食品について、海外では「糖」の視点から研究が進んでいます。ある人が「おなかに良い」といっても、他方では悪化する人もいたりなど、科学的なエビデンスを持った情報が求められています。

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お腹を壊しやすい人は、太りやすい?

田中 由佳里 おなかの知っ得

おなかを壊しやすいからと言って、必ずしも痩せ型とは限りません。おなかと内臓脂肪の関係について興味深い研究をご紹介します。

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飲み会の後、よくお腹下すんだよね

田中 由佳里 おなかの知っ得

 飲み会の翌日、おなかが緩くなることはありませんか。どれくらいの量だと影響が出やすいのでしょうか。飲み会翌日、疲れきった体に追い打ちをかけないように、お酒とおなかの関係を調べた論文です。

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ストレスはお腹に悪い?の正体

田中 由佳里 おなかの知っ得

  「明日大きな試合がある」「気が重い取引先なんだよなあ…。」こんな時に、お腹を壊し易いイメージあるかもしれません。 「ストレス」という言葉はとても有名ですが、掴みどころがないですよね。しかし、「嫌な気分」の時[…]

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唐辛子系、おなかも刺激してしまう?

田中 由佳里 おなかの知っ得

  おなかが弱い友人達と食事に行くと「辛い系料理ですぐ下す」「下す上に、肛門までヒリヒリして辛い」なんて話がでます。管理人も焼き肉のカルビスープは鉄板ですが、一方でその後キュルキュルいうお腹に後悔することも。。[…]

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「の」の字マッサージは便秘に効く?

田中 由佳里 おなかの知っ得

  友人から、便秘の「の」の字マッサージは効くの?強さはどれくらいがいいの?という質問。便秘の患者さんは、仕事中にトイレを我慢して悪循環になったり、お腹が張って苦しくなったり、市販の下剤で腹痛が増したりなど、結構苦しい思[…]

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管理人

田中由佳里

仙台厚生病院消化器内科。東北大学医学系研究科行動医学 助教非常勤講師。日本消化器病学会専門医、日本消化器内視鏡学会専門医、日本内科学会総合内科専門医、プライマリ・ケア学会指導医。ストレスと過敏性腸症候群の関連をテーマに研究と臨床に従事。Apple ResearchKitより「おなかナビ」アプリをリリース。日経メディカルオンライン連載、おなかハッカソンなど啓蒙活動も行う。

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