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たまにお腹が痛くなるけど、病院に行くほどでもないし。でも、腹痛が簡単な方法で抑えられたらいいな。そのような要望をよく耳にします。夜寝る前や、日中のスキマ時間に「自律訓練法」を試してみてはいかがでしょうか。 自律訓練法とは心理学の世界で発達...

１日に体のリズムがあるように、腸の運動にもリズムがあります。このパターンを知っていると、おなかの不調に対処しやすいかもしれません。 「なんで朝の通勤電車でお腹痛くなること多いんですかね？」 「寝ている時に、お腹の痛みがでることは、そういえ...

  胃痛、胃もたれがあるけど、健診などの内視鏡検査で「異常なし」と言われた。 このようなご経験をお持ちの方、いらっしゃるのではないでしょうか。数カ月以上続く、胃痛や食後の胃不快感、これら「機能性ディスペプシア（Functional Dyspepsia:FD）...